Auringonotto ja aurinkotuotteet
Kesäisin suomalaiset ottavat mielellään aurinkoa. Auringonotto on suosittua varsinkin aikuisten keskuudessa, koska monet ihmiset nauttivat päivettyneestä ja ruskettuneesta ihosta kesäaikaan. Ruskettuneen ihon lisäksi aurinko tarjoaa meille mahdollisuuden saada D-vitamiinia. Kesä on myös ainut aika Suomessa, jolloin D-vitamiinia on saatavissa auringosta. Vaikka ruskettunut iho on kaunis ja D vitamiini tärkeä, on kuitenkin hyvä noudattaa varovaisuutta auringossa oleillessa ja käyttää asianmukaisia aurinkosuoja tuotteita suojaamaan ihoa auringon haitallisilta UV-säteiltä.
Aurinkosuoja tuotteet ovat suunniteltu suojaamaan ihoa auringon haitallisilta vaikutuksilta. Yleisimpiä aurinkosuoja tuotteita ovat erilaiset aurinkovoiteet, öljyt ja after sun-tuotteet. Aurinkovoiteet ja öljyt sisältävät ainesosia, jotka auttavat estämään tai vähentämään ihon vaurioita, joita liiallinen UV-säteily aiheuttaa. Tekstin myöhemmässä osassa perehdytään tarkemmin tuotteisiin, joita voit käyttää auringolta suojautumiseen.
Kaiken kaikkiaan auringonotto voi olla nautinnollista ja terveellistä, kun se tehdään asianmukaisella suojauksella. Aurinkotuotteet on välttämätön osa turvallista auringonottoa. Muista huolehtia ihostasi nauttiessasi aurinkoisista päivistä.
Auringonoton riskit ja turvallisuus
Vaikka auringonoton myötä saatava päivettynyt väri on kaunis, on kuitenkin tärkeää ymmärtää auringonoton turvallisuus ja ottaa huomioon siihen liittyvät riskit.
Yksi suurimmista riskeistä auringonotossa on ihon palaminen. Liiallinen altistuminen auringon UV-säteilylle voi aiheuttaa ihon palamisena, joka ilmenee ihon punoituksena, kipuna, hilseilynä ja jopa rakkuloina. Ihon palovauriot ei ole vain epämiellyttävä, vaan se myös vahingoittaa ihoa ja lisää ihosyövän riskiä. On tärkeää välttää pitkiä altistumisaikoja auringon voimakkaimman säteilyn aikana ja käyttää asianmukaisia aurinkosuoja tuotteita.
Varsinkin suomalaisten ajatusmaailmassa on hyvin normaali ajatus, ettei Suomessa auringossa pala tai ettei aurinko Suomessa ole voimakas. Tämä itseasiassa on väärä ajatusmalli, sillä suurinosa suomalaisista on iholtaan hyvin vaaleita. Ja vaalea ihoiset palavat herkästi auringossa.
Toinen tärkeä riski on ihosyövän kehittyminen. Ihon ruskettuminen vaurioittaa ihon DNA:ta ja aiheuttaa ihosyöpää. Yleisimpiä ihosyövän muotoja ovat basaliooma, okasolusyöpä ja melanooma. Basaliooma eli tyvisolusyöpä on yleisin ihosyöpä, joka kehittyy hitaasti vuosien aikana. Se on mahdollista hoitaa eikä se yleisesti lähetä etäpesäkkeitä.
Okasolusyöpä on harvinainen alle 50 vuotiailla, ja on yleensä hoidettavissa leikkaamalla. Tämän voi myös joissakin tapauksissa lähettää etäpesäkkeitä.
Melanooma on näistä nopeiten lisääntyvä ihosyöpä muoto, joka voidaan hoitaa leikkaamalla. Mikäli Melanooma havaitaan pinnallisena, sen leviäminen on harvinaisempaa kuin syvemmällä olevan.
Suojautuminen auringolta ja säännölliset ihon tarkastukset ovat tärkeitä ihosyövän varhaisen havaitsemisen kannalta.
Auringolla on myös muita haittavaikutuksia
Edellä mainittujen riskien lisäksi liiallinen auringon saaminen altistaa mm. ennenaikaiselle ihon ikääntymiselle ja ryppyjen muodostumiselle. UV-säteily vahingoittaa ihon kollageeni- ja elastiinikuituja, jotka ovat vastuussa ihon kimmoisuudesta ja sileydestä. Kollageeni- ja elastaanikuitujen vaurioituessa voi iholle muodostua auringon aiheuttamia ryppyjä, juonteita, pigmenttimuutoksia sekä ihon epätasaisuuksia.
Säännöllinen ja riittävien aurinkosuoja tuotteiden käyttö auttaa vähentämään tällaisten muutosten riskiä ja pitämään ihon terveenä.
Nykyisin varsinkin nuoret aikuiset ovat sisäistäneet liiallisen auringonsaannin riskit ja osaavat toimia sen mukaisesti, mutta koska Suomessa paistaa aurinko vain hetkellisesti ei UV-säteilyä pidetä vaarallisena, myöskään auringolta ei suojauduta riittävästi.
Auringonoton suoja-aika
Auringon suoja-aika vaihtelee alueittain ja riippuu monista tekijöistä, kuten auringon korkeudesta taivaalla, ilmastollisista olosuhteista ja jokaisen oman ihon tyypistä. Pääsääntönä voidaan pitää, että auringon voimakkain säteily esiintyy keskipäivän aikaan, kun aurinko on korkeimmillaan.
Suositeltavaa on välttää pitkiä altistumisaikoja keskipäivän auringon voimakkaimman säteilyn aikana, sillä se lisää ihon palamisen riskiä ja haitta vaikutuksia iholle. Keskipäivän auringon aikana on suositeltavaa viettää aikaa varjossa tai suojaisissa paikoissa.
On kuitenkin huomioitava, että auringon säteily voi olla haitallista myös ennen ja jälkeen keskipäivän. UV-säteily tunkeutuu pilvien läpi ja heijastua pinnoilta, kuten vedestä, hiekasta tai talvella ja keväällä lumesta.
Aurinkosuojien käyttäminen on suositeltavaa riippumatta siitä, onko keli aurinkoinen vai pilvinen.
Valitse aurinkosuoja oman ihon mukaan
Ihon suojaa auringolta on myös suositeltavaa arvioida oman ihon tyypin perusteella. Ihmiset, joilla on vaalea iho, vaaleat hiukset ja pisamia, ovat yleensä herkempiä auringon haitallisille vaikutuksille ja palavat helpommin. Tällaisilla ihmisillä on tärkeää olla erityisen varovainen auringonoton suhteen ja käyttää korkeampaa aurinkosuojakerrointa.
Kohtuullinen auringolle altistuminen on terveellistä
Auringolle kohtuullinen altistuminen on tärkeää D-vitamiinin saannin kannalta. D-vitamiinia syntetisoidaan ihossa auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta. Lyhyt altistuminen auringolle aamulla tai myöhään iltapäivällä, ennen tai jälkeen keskipäivän, tukee terveellistä D-vitamiinitason ylläpitoa.
On tärkeää olla tietoinen auringon voimakkaimmista säteily ajoista ja suojautua asianmukaisesti. Nykyisin puhelimien erinäiset säätieto sovellukset antavat hyvin tietoa päivittäisistä auringon säteilyn voimakkuuksista sekä ajankohdista.
Palanut iho on vaurioitunut
Auringosta johtuvat ihon palovauriot on yleinen ongelma, joka tapahtuu altistuessa liialliselle auringon UV-säteilylle ilman asianmukaista suojaa. Ihon palovauriot ilmenee yleensä punoituksena, kipuna, kiristyksenä ja joskus myös rakkuloina. Se voi tapahtua nopeasti, erityisesti herkälle iholle tai pitkäaikaisen altistumisen seurauksena.
Ihon palaminen on merkki siitä, ettei ihoa ollut suojattu tarpeeksi hyvin auringon haitallisilta säteiltä. UV-säteily tunkeutuu ihon pintakerrokseen ja aiheuttaa tulehdusreaktion, joka johtaa ihon punoitukseen ja muihin oireisiin. Ihon palamisella voi olla lyhytaikaisia vaikutuksia, kuten kipua ja epämukavuutta, mutta se voi myös aiheuttaa pitkäaikaisempia haittoja.
Toistuva ihon palaminen aiheuttaa erilaisia riskejä, joista voit tarkemmin lukea aiemmin käsitellystä Auringon riskit ja haittavaikutukset kappaleesta.
Ihon palamisen ehkäisy on erittäin tärkeää terveen ihon ylläpitämiseksi ja ihosyövän riskin vähentämiseksi.
Muutamia vinkkejä ihon palamisen ehkäisemiseksi auringossa
1.Käytä aurinkosuojavoiteita, jotka tarjoavat laajaspektrisen suojan sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan. Valitse voide, jossa on riittävästi suojakerrointa (SPF), joka sopii ihollesi. Nyrkkisääntönä voit pitää, että mitä vaaleampi olet sitä vahvempi suojakerroin kannattaa valita. Levitä aurinkosuojavoidetta runsaasti ja tasaisesti iholle noin 15-30 minuuttia ennen auringolle altistumista ja lisää sitä säännöllisesti, erityisesti uimisen tai hikoilun jälkeen.
2.Vältä pitkiä altistumisaikoja auringon voimakkaimman säteilyn aikana, yleensä keskipäivän aikaan. Tänä aikana UV-säteilyn intensiteetti on suurimmillaan, mikä lisää ihon palamisen riskiä.
3.Suojaa ihoasi suojavaatetuksella, kuten leveälierisellä hatulla, aurinkolaseilla ja kevyillä pitkähihaisilla vaatteilla. Vaatteiden tulisi olla tiiviisti kudottuja, jotta ne tarjoavat paremman suojan UV-säteilyltä.
4.Kun olet ulkona, etsi varjoisia paikkoja, erityisesti auringon voimakkaimman säteilyn aikana. Varjossa oleminen auttaa vähentämään suoraa altistumista auringolle ja voi auttaa suojaamaan ihoa palamiselta.
5.Vaikka pilvet voivat vähentää auringonpaisteen intensiteettiä, UV-säteily voi silti tunkeutua pilvien läpi ja aiheuttaa ihon palamista.
Aurinkosuoja tuotteet kätevästi verkosta
Saatavilla runsaasti erilaisia tuotteita, jotka auttavat suojautumaan auringon haitallisilta vaikutuksilta ja tekevät auringossa oleskelusta miellyttävämpää. Aurinkotuotteita myydään niin lähikaupassa kuin myös laajalti erilaisissa kosmetiikan ja apteekeiden verkkokaupoissa.
Aurinkosuoja tuotteiden valikoimaan kannattaa tutustua ainaki Cocopanda, NordicFeel, Bangerhead, Dermosil, Lyko tai Eleven verkkokaupoissa.
Edellä mainituista verkkokaupoista Dermosil on 100 % suomalais omisteinen yritys, jonka osa tuotteista on myös avainlippu merkin alaisia, eli suomessa valmistettuja tuotteita. Mikä siis voisikaan olla sopivampi tuote suomalaiselle iholle kun suomalaisen Suomessa valmistama tuote. Monet Dermosilin tuotteista on myös Allergia ja Astmaliiton hyväksymiä. Suomalaisuudestaan huolimatta, aivan kaikki valikoiman tuotteet, eivät ole Suomessa valmistettuja, joten mikäli etsit suomalaista tuotetta niin tarkista sen valmistusmaa.
Muista mainituista verkkokaupoista kuitenkin löydät helposti kansainvälisiä suosikki tuotemerkkejä.
Yleisimmät käytetyt aurinkosuojatuotteet
Aurinkorasvat ja aurinkosuojavoiteet: Suojakertoimilla ovat tärkeimpiä tuotteita huolehtiessasi turvallisesta auringonotosta. Aurinkovoiteet ja aurinkosuojavoiteet sisältävät UV-suodattimia, jotka auttavat estämään tai vähentämään säteilyn aiheuttamia vaurioita iholle. Aurinkorasvoja on saatavilla eri suojakertoimilla, suojakertoin merkitään pakkaukseen useimmiten merkinnällä: SPF. kuten SPF 15, SPF 30, SPF 50 jne. Aurinkorasva tulisi levittää iholle noin 15-30 minuuttia ennen auringolle altistumista sekä lisätä säännöllisesti.
Mikäli on tarkoituksena uida tai olla kosketuksissa veden kanssa kannattaa valita voide, joka on tarkoitettu tämmöisiin tilanteisiin. Useimmiten aurinkovoidetta tulee lisätä myös uimisen jälkeen, jotta suojaus pitää.
Huulirasvat ja huulivoiteet: Huulet voivat myös palaa auringossa, joten on tärkeää suojata myös ne UV-säteilyltä. Huulille tarkoitetut rasvat ja voiteet, joissa on sisäänrakennettu UV-suoja, auttavat pitämään huulet kosteutettuina ja suojattuina auringolta. Huulivoiteiden lisäksi, kannattaa kiinnittää huomiota myös muihin käytettäviin meikkeihin ja valita esimerkiksi meikkivoide tai puuteri, joka sisältää suojakertoimet.
Aurinkosuojasuihkeet: ovat käteviä tuotteita, jotka mahdollistavat helpomman ja tasaisemman levityksen suuremmille ihoalueille. Ne ovat erityisen käteviä hankalasti tavoitettavissa oleville alueille, kuten selälle. Suihkeet ovat yleensä nopeammin kuivuvia ja sopivat erinomaisesti myös lasten iholle käytettäviksi. Myös aurinkosuojasuihkeita on saatavilla laajasti eri suojakertoimilla.
After sun-tuotteet: On tarkoitettu auringonoton jälkeen käytettäväksi ovat After sun-tuotteita. Ne on suunniteltu rauhoittamaan ihoa ja kosteuttamaan ihoa. Sisältävät ainesosia, kuten aloe veraa, kamomillaa tai muita rauhoittavia aineita, jotka auttavat palauttamaan ihon kosteustasapainon ja lievittämään mahdollista auringon aiheuttamaa ärsytystä. After sun tuotteita kannattaa käyttää vaikka iholla ei olisikaan punoitusta tai hilseilyä.
Suosittuja aurinkosuoja tuotteita löytyy merkiltä Piz Buin, joka tarjoaa aurinkosuoja tuotteet joka lähtöön. Piz Buin tuotteita löydät esimerkiksi Cocopandan verkkokaupan valikoimasta.
Aurinkopakkaukset: sisältävät usein eri aurinkotuotteiden yhdistelmiä, kuten aurinkosuojavoiteen, aftersun-tuotteen ja huulirasvan. Ne ovat käteviä matkoille tai lomalle lähtiessä, jolloin kaikki tarvittavat aurinkotuotteet ovat kätevästi samassa pakkauksessa. Tämmöisiä ready to go pakkauksia on saatavilla esimerkiksi Dermosilin verkkokaupasta.
Vaihtoehto auringossa ruskettumiselle
Itseruskettavat: Ovat nykyisin suosittuja vaihtoehtoja auringossa ruskettumiselle. Nämä tuotteet antavat iholle rusketuksen ilman auringolle altistumista tai UV-säteilyä. Itseruskettavat tuotteet sisältävät yleensä ainesosia, kuten dihydroksiasetonia (DHA), joka reagoi ihon pintakerroksen kanssa ja antaa päivettyneen sävyn.
Useita etuja: Kuten tarjoavat nopean ja helpon tavan saada päivettynyt iho ilman auringolle altistumisen riskejä, kuten ihon palamista tai ihosyövän riskiä. Ne ovat myös hyvä vaihtoehto ihmisille, joiden iho ei rusketu helposti tai jotka haluavat ylläpitää rusketusta auringonoton jälkeen. Yksi itseruskettavia käyttävien suosiossa oleva tuote on Isle of Paradise Self Tanning Water, jota esimerkiksi on myynnissä Lyko verkkokaupassa.
Itseruskettavien tuotteiden käyttö on yksinkertaista. Ennen tuotteen levittämistä on hyvä kuoria iho kevyesti, jotta poistetaan kuollutta ihosolukkoa ja saadaan tasainen lopputulos. Tuotetta levitetään tasaisesti iholle käsin tai levityshanskan avulla. On tärkeää seurata tuotteen käyttöohjeita ja varmistaa, että levitys tapahtuu tasaisesti kaikille ihoalueille. Väri kehittyy yleensä muutamassa tunnissa, ja lopputulos kestää useita päiviä. Itseruskettavat voiteet ovat turvallisia myös jatkuvassa käytössä, jolloin niiden lopputulosta voidaan ylläpitää jatkuvasti.
Huomioi kuitenkin itseruskettavien käytössä: Vältä tuotteen joutumista silmiin tai limakalvoille. Levityksen jälkeen kädet on pestävä huolellisesti, jotta vältetään värin tarttuminen käsiin. Lisäksi on hyvä muistaa, että itseruskettava tuote ei suojaa ihoa auringon haitallisilta säteiltä, joten on silti tärkeää käyttää aurinkosuojavoiteita, jos aiot altistua auringolle.
Itseruskettavat tuotteet ovat turvallinen ja helppo tapa saada päivettynyt iho ilman auringolle altistumisen riskejä. Ne tarjoavat vaihtoehdon perinteiselle auringonotolle, erityisesti ihmisille, jotka haluavat säilyttää terveen ja nuorekkaan ihon ulkonäön. Valitse laadukas tuote, noudata käyttöohjeita ja ylläpidä asianmukaista aurinkosuojaa auringolle altistuessa.
Muista nämä valitessasi sopivia tuotteita
On tärkeää valita aurinkotuotteet oman ihon tarpeiden mukaisesti. Herkälle iholle voi olla tarpeen valita hypoallergeenisia ja hajusteettomia tuotteita. Lisäksi on hyvä kiinnittää huomiota tuotteiden vesisopivuuteen, jos suunnittelet uimista tai hikoilua aurinkossa.
Suosittuja tuotemerkkejä
Suosituimmat aurinkosuojatuotteet vaihtelevat alueittain ja henkilökohtaisista mieltymyksistä sekä tarpeista riippuen, mutta tässä muutamia yleisesti tunnettuja ja suosittuja aurinkosuojatuotteita myyviä merkkejä:
Nivea: Nivea on tunnettu brändi, joka tarjoaa laajan valikoiman aurinkosuojatuotteita eri suojakertoimilla. Heidän tuotevalikoimastaan löytyy voiteita, suihkeita ja emulsioita eri ihotyypeille. Nivean tuotteita on helposti saatavilla lähikauppojenkin hyllyltä.
La Roche-Posay: La Roche-Posay on ranskalainen kosmetiikkamerkki, joka tunnetaan erityisesti herkälle iholle tarkoitetuista aurinkosuojatuotteistaan. Heidän valikoimastaan löytyy myös tuotteita eri ihotyypeille ja erilaisiin aurinkoaltistuksiin. Tuotteita löydät esimerkiksi Lykon verkkokaupasta.
Vichy: Vichy on myös ranskalainen kosmetiikkamerkki, joka tarjoaa laadukkaita aurinkosuojatuotteita. Heidän tuotevalikoimastaan löytyy voiteita, suihkeita ja emulsioita eri suojakertoimilla ja ihotyypeille. Myös Vichyn tuotteet on löydettävissä Lykon verkkokaupasta.
Garnier Ambre Solaire: Garnier Ambre Solaire on tunnettu brändi, joka tarjoaa laajan valikoiman aurinkosuojatuotteita kohtuuhintaan. Heidän valikoimastaan löytyy eri suojakertoimia, koostumuksia ja eri käyttötarkoituksiin sopivia tuotteita. Sarjan tuotteet löytyvät useimmista verkkokaupoista kuten Lyko, Eleven, Cocopanda.
Hawaiian Tropic: Hawaiian Tropic on brändi, joka tunnetaan trooppisista aurinkosuojatuotteistaan. Heidän tuotevalikoimastaan löytyy aurinkovoiteita, -suihkeita ja -öljyjä erilaisilla suojakertoimilla. Tuotteita löytyy useimmista verkkokaupoista kuten NordicFeel, Eleven, Bangerhead.
On tärkeää muistaa, että aurinkosuojatuotteiden valinta riippuu omasta ihotyypistäsi, altistumisajasta ja -olosuhteista sekä henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Valitse tuote, jolla on vähintään suojakerroin 30 (SPF 30) ja joka tarjoaa suojan sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan. Lisäksi on tärkeää lukea ja noudattaa valmistajan ohjeita tuotteen oikeasta käytöstä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä:
Ruskettuuko pilvisenä päivänä / pilven läpi
Vaikka pilvisenä päivänä tai pilvipeitteen läpi auringon UV-säteily vähenee, se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö iho voisi ruskettua tai altistua auringon haitallisille vaikutuksille. Pilvet eivät pysty pysäyttämään kaikkea UV-säteilyä, ja osa siitä pääsee läpi ja voi aiheuttaa ihon vaurioita.
UV-säteilyn intensiteetti voi vaihdella pilvisenä päivänä, mutta se voi silti olla merkittävä riippuen pilvipeitteen paksuudesta ja tiheydestä. Esimerkiksi sumuisena päivänä tai paksujen pilvien alla UV-säteilyn intensiteetti voi olla alhaisempi, kun taas ohut pilvipeite voi päästää läpi enemmän säteilyä.
Auringon haitalliset vaikutukset, kuten ihon palaminen ja vaurioituminen, voivat tapahtua myös pilvisellä säällä. Siksi on suositeltavaa suojata iho asianmukaisesti aurinkosuojatuotteilla ja suojavaatetuksella, vaikka aurinko ei näkyisikään kirkkaasti taivaalla.
On myös hyvä muistaa, että UV-säteily heijastuu erilaisilta pinnoilta, kuten vedestä, hiekasta tai lumesta. Voimme altistua UV-säteilylle myös silloin, kun aurinko ei ole suoraan näkyvissä, esimerkiksi pilvisenä päivänä rannalla ollessa tai lumelta.
Ruskettuuko varjossa / varjon alla
Rusketuksen syntymiseen vaaditaan pääasiassa UVB-säteilyä, joka on voimakkain keskipäivän auringossa. Varjossa oleminen tai varjon alla ei altista ihoa samalla tavalla auringon UV-säteilylle, joten rusketuksen saaminen varjossa on hyvin rajallista, muttei mahdotonta. Vaikka UV-säteilyä voi esiintyä pieniä määriä myös varjossa, sen intensiteetti on huomattavasti alhaisempi kuin suorassa auringonpaisteessa. Varjossa iho ei yleensä rusketu merkittävästi tai lainkaan, varjo kuitenkin suojaa ihon palamiselta ja sen haitta vaikutuksilta. Tästä huolimatta ihon suojaus kannattaa kuitenkin hoitaa tarpeen mukaisesti aurinkosuojavoiteilla ja vaatetuksella.
Mikäli vietät aikaa esimerkiksi aurinkovarjon alla on hyvin mahdollista, että auringon UV-säteet läpäisevät varjon kankaan, mikäli kangas ei ole erikseen UV suojattu.
Lyhyesti: Rusketus ei synny merkittävästi tai lainkaan varjossa tai varjon alla, koska UV-säteilyn intensiteetti on huomattavasti alhaisempi kuin suorassa auringonpaisteessa. On kuitenkin tärkeää suojata iho auringolta käyttämällä aurinkosuojatuotteita ja suojavaatetusta, vaikka olisitkin varjossa tai varjon alla, jotta vältetään auringon haitalliset vaikutukset.
Ruskettuuko Suomessa syksyllä tai talvella
Suomessa syksyllä ja talvella auringon säteilyintensiteetti on huomattavasti alhaisempi verrattuna kesäaikaan. Päivien lyhentyessä auringon säteily kulkee pidemmän matkan ilmakehän läpi, mikä vähentää sen voimakkuutta ja UV-säteilyn määrää.
Rusketus syntyy pääasiassa UVB-säteilyn vaikutuksesta, joka on vähäisempää talvikaudella. UVB-säteilyn määrä on heikompi, kun auringonpaiste tulee matalammalta kulmassa ja päivien pituus lyhenee. Tämän vuoksi ihon ruskettuminen on hyvin vähäistä tai käytännössä olematonta Suomessa syksyn ja talven aikana.
Vaikka auringon säteilyintensiteetti on alhainen, UV-säteily ei ole täysin poissa talvikaudella. UV-säteilyä voi silti esiintyä ja se voi aiheuttaa jonkin verran vaurioita iholle, kuten ikääntymisen merkkejä ja ihosyövän riskiä. Siksi on suositeltavaa suojata iho auringon haitallisilta vaikutuksilta.
Lyhyesti: Suomessa syksyllä ja talvella rusketuksen saaminen on käytännössä olematonta johtuen auringon säteilyintensiteetin alenemisesta. On kuitenkin tärkeää suojata iho auringon haitallisilta vaikutuksilta ympäri vuoden, koska UV-säteily voi silti aiheuttaa vaurioita iholle, vaikka rusketusta ei tapahtuisikaan.
Ruskettuuko ilta-auringossa
Kyllä, sillä ilta-auringossa altistuminen UV-säteilylle voi myös johtaa rusketukseen, vaikkakin säteilyn voimakkuus on yleensä iltaisin matalampi verrattuna keskipäivän säteilyyn. Ilta-auringossa auringon säteet kulkevat pidemmän matkan ilmakehän läpi, mikä vähentää UV-säteilyn määrää. Tämä tarkoittaa, että altistuminen ilta-auringolle voi olla vähemmän voimakasta kuin keskipäivällä.
Kuitenkin on tärkeää tiedostaa, että UV-säteily ja sen vaikutukset voivat vaihdella alueittain, vuodenajasta ja sääolosuhteista riippuen. Jos UV-indeksi on korkea tai jos olet alueella, jossa auringon säteily on voimakas, ilta-auringossa voi silti olla riittävästi UV-säteilyä rusketuksen syntymiseen.
Rusketuksen syntymiseen vaikuttavat myös yksilön ihon tyyppi ja herkkyys UV-säteilylle. Ihmiset, joilla on tummempi iho, voivat ruskettua helpommin kuin ihmiset, joilla on vaaleampi iho, joka on herkempi auringon säteilylle. Jotkut ihmiset voivat saada kevyen päivetyksen ilta-auringossa.
On kuitenkin tärkeää huolehtia ihosta ja suojautua auringon haitallisilta vaikutuksilta myös ilta-auringossa. Muista myös ottaa huomioon omat ruskettumiseen ja auringolle altistumiseen liittyvät tekijät.
Lyhyesti: Ilta-auringossa on mahdollista saada kevyt rusketus, mutta rusketuksen voimakkuus ja kyky ruskettua vaihtelevat yksilöllisesti. On tärkeää suojata iho auringon haitallisilta vaikutuksilta ja noudattaa asianmukaisia aurinkosuojatoimenpiteitä riippumatta auringon säteilyintensiteetistä.
Ruskettuuko uidessa/vedessä/hiekkarannalla paremmin
Rusketuksen syntymiseen vedessä tai hiekkarannalla ei sinänsä vaikuta itse toiminta, vaan pikemminkin ympäristön olosuhteet ja altistumisaika auringolle.
Vedessä tai uimisen aikana rusketuksen syntymistä voi vaikuttaa useat tekijät. Vesi heijastaa auringon säteitä, mikä voi lisätä altistumista UV-säteilylle. Lisäksi vesi jäähdyttää ihoa, mikä hidastaa ihon palamista ja mahdollistaa pidemmän altistumisajan auringolle. Kuitenkin, vaikka rusketus voi näyttää voimakkaammalta vedessä, itse auringon säteily ei välttämättä ole suurempi kuin muualla.
Hiekkarannalla oleminen voi myös vaikuttaa rusketukseen. Hiekka heijastaa auringon säteitä, mikä voi lisätä altistumista UV-säteilylle verrattuna tasaisempaan maastoon. Lisäksi hiekka voi heijastaa UV-säteilyä takaisin iholle, jolloin altistuminen voi olla voimakkaampaa.
On kuitenkin tärkeää huomioida, että altistumisaika auringolle on merkittävä tekijä rusketuksen syntymisessä. Pidempi altistumisaika auringolle, oli se sitten vedessä, hiekkarannalla tai muualla, voi johtaa voimakkaampaan rusketukseen. Samalla se voi myös lisätä ihon palamisriskiä ja haitallisia vaikutuksia iholle, kuten ihosyövän riskiä.
On tärkeää suojata iho auringon haitallisilta vaikutuksilta riippumatta siitä, missä ja mitä teet auringossa. Älä unohda myöskään nesteytystä, kun olet vedessä tai hiekkarannalla, koska vesistössä tai hiekkaisessa ympäristössä voi tapahtua nopeaa nesteen haihtumista.
Vedenkestävä korkealla SPF suojalla oleva aurinkosuoja vaahto Evy Sunscreen Mousse SPF 30 löytyy Bangerheadin verkkokaupan valikoimasta.
Ruskettuuko jos UV-indeksi on alle 3
UV-säteilyn voimakkuutta mitataan UV-indeksi mittarilla. Alle 3 UV-indeksi luokitellaan yleensä matalaksi, mikä tarkoittaa, että UV-säteilyn intensiteetti on heikko. Tällaisessa tilanteessa rusketuksen saaminen voi olla hyvin vähäistä tai olematonta. Mutta herkästi ruskettuvan ihon on mahdollista ruskettua myös matalassa UV-säteilyssä.
Rusketus syntyy pääasiassa UVB-säteilyn vaikutuksesta, ja sen voimakkuus riippuu altistumisajasta, säteilyn intensiteetistä ja ihon herkkyydestä. UVB-säteilyn määrä on yleensä alhaisempi, kun UV-indeksi on alle 3, mikä tarkoittaa, että rusketuksen saaminen voi olla vaikeampaa tai hitaampaa.
On kuitenkin tärkeää hmuistaa, että auringon UV-säteily voi edelleen vaikuttaa ihoon, vaikka UV-indeksi on matala. Pienikin altistuminen auringolle voi aiheuttaa ihon vaurioita ajan myötä.
Vaikka rusketusta hankitaan lähinnä kosmeettisista syistä todellisuudessa se on merkki ihon puolustusreaktiosta auringon UV-säteilyä vastaan. On tärkeää suojata iho auringolta asianmukaisesti riippumatta UV-indeksistä ja ymmärtää, että terveen ja suojatun ihon ylläpito on tärkeämpää kuin väliaikainen rusketus.
Ruskettuuko aurinkorasvan kanssa
Aurinkorasvan käyttäminen ei suoraan edistä rusketuksen syntymistä, vaan sen tärkein tehtävä on suojata ihoa auringon haitallisilta UV-säteilyltä. Aurinkorasvat sisältävät UV-suodattimia, jotka auttavat estämään tai vähentämään UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita iholle, kuten palamista ja pitkäaikaisia vaurioita.
UV-säteilyltä suojaavat rasvat estävät UV-säteilyn tunkeutumista ihoon suodattamalla ja heijastamalla sitä pois iholta. Ne auttavat vähentämään ihon palamisriskiä ja suojautumaan auringon haitallisilta vaikutuksilta.
Vaikka aurinkorasvat eivät itsessään edistä rusketuksen syntymistä, ne voivat kuitenkin mahdollistaa pidemmän auringolle altistumisajan ilman ihon palamista. Tämä voi antaa iholle enemmän aikaa altistua auringon UV-säteilylle, mikä voi johtaa hitaaseen ja tasaiseen rusketukseen.
On tärkeää muistaa, että aurinkorasvat eivät tarjoa täydellistä suojaa UV-säteilyltä eivätkä estä rusketusta kokonaan. Ne voivat kuitenkin auttaa vähentämään palamisriskiä ja auringon aiheuttamia vaurioita, samalla kun mahdollistavat auringossa oleskelun pidempään.
Varsinkin lapsille suositellaan käytettäväksi fysikaalisia aurinkovoiteita, jotka muodostavat iholle kalvon, joka heijastaa auringon säteilyn pois iholta. Fysikaalinen aurinkosuoja ei imeydy ihoon. Fysikaaliset aurinkovoiteet sopivat erinomaisesti herkkä ihoisille ja helposti palaville henkilöille.
Jos haluat saada päivettyneemmän ulkonäön, kannattaa kokeilla itseruskettavien tuotteiden käyttöä. Nämä tuotteet antavat iholle rusketuksen ilman auringolle altistumista. Ja näin ollen myös vähentävät iholle kohdistuvia haitta vaikutuksia. Muista kuitenkin edelleen suojata iho aurinkorasvalla, vaikka olisitkin käyttänyt itseruskettavaa tuotetta, koska ne eivät tarjoa suojaa auringon haitallisilta vaikutuksilta.
Lyhyesti: Aurinkorasvan käyttö ei suoraan edistä rusketuksen syntymistä, vaan sen tärkein tehtävä on suojata ihoa auringon haitallisilta vaikutuksilta. Aurinkorasva mahdollistaa pidemmän auringolle altistumisajan vähentäen samalla palamisriskiä. Jos haluat päivettyneemmän ulkonäön, voit harkita itseruskettavien tuotteiden käyttöä.
Vaurioituuko auringon polttama iho?
Auringonpolttama iho vaurioituu eriasteisesti riippuen ihon palo vakavuudesta. Palanut iho on käytännössä palovamma, joka aiheutuu liiallisesta altistumisesta auringon UV-säteilylle. Lievät auringonpolttamat voivat aiheuttaa punoitusta, kipua, turvotusta ja hilseilyä, kun taas vakavammat polttamat voivat aiheuttaa rakkuloita, voimakasta kipua, pahoinvointia ja jopa kuumeilua.
Auringonpolttaman aiheuttama vaurio voi ulottua ihon pintakerrokseen, tunkeutua syvemmälle tai vaikuttaa laajemmalle ihoalueelle. Iho saattaa tuntua kiristävältä, kuivalta ja herkältä. Vaurioituneen ihon paranemisaika vaihtelee yksilöllisesti polttaman vakavuudesta riippuen.
Kun iho palaa auringossa, se altistuu DNA-vaurioille ja tulehdusreaktioille. Pitkäaikainen ja toistuva altistuminen auringonpolttamille lisää myös ihosyövän riskiä.
On tärkeää hoitaa auringonpolttamaa asianmukaisesti ja antaa iholle aikaa parantua. Noudattamalla hoito-ohjeita ja välttämällä uutta altistumista auringolle voi auttaa vähentämään vaurioiden laajuutta ja edistämään paranemista. Jos auringonpolttama on vakava, laajalle levinnyt tai oireet ovat huolestuttavia, on suositeltavaa hakeutua lääkärin hoitoon.
Voiko auringossa palanutta ihoa parantaa?
Kyllä, auringossa palanutta ihoa voi hoitaa ja auttaa sen parantumista. Tässä on muutamia vinkkejä auringonpolttaman hoidossa:
1.Auringonpolttama aiheuttaa usein kipua ja tulehdusreaktion. Viilennä ihoa välittömästi kylmällä suihkulla tai kylmällä kompressilla. Vältä kuitenkin jäätä tai hyvin kylmää vettä, sillä ne voivat aiheuttaa lisävaurioita.
2.Levitä runsaasti kosteusvoidetta tai aloe vera -geeliä palaneelle alueelle. Kosteuttavat voiteet auttavat rauhoittamaan ihoa, lievittämään kuivuutta ja vähentämään hilseilyä.
3.Vältä alkoholia sisältävien voiteiden, hajusteiden ja muiden ärsyttävien aineiden käyttöä palaneella alueella, sillä ne voivat pahentaa ihoärsytystä.
4.Vältä hankaamista tai raapimista palaneella alueella, sillä se voi lisätä kipua ja hidastaa paranemista. Pidä kynnet lyhyinä välttääksesi vahingossa iholle hankaamista.
5.Auringonpolttama voi aiheuttaa nestehukkaa. Juo riittävästi pitääksesi itsesi hyvin nesteytettynä ja auttaaksesi ihoa palautumaan.
6.Anna palaneelle iholle aikaa levätä ja parantua. Älä altista ihoa auringolle, kun se on palanut, sillä se voi pahentaa tilannetta ja aiheuttaa lisävaurioita.
7.Jos auringonpolttama aiheuttaa voimakasta kipua tai tulehdusreaktiota, voit harkita tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin tai parasetamolin, käyttöä. Muista noudattaa lääkkeen annosteluohjeita ja kysy tarvittaessa lääkäriltäsi neuvoa.
On tärkeää muistaa, että vakavissa tapauksissa tai jos palanut iho oireilee voimakkaasti, sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon. Lääkäri voi arvioida palovamman vakavuuden ja tarvittaessa määrätä asianmukaista hoitoa ja lääkkeitä.
After sun voiteista voi myös olla hyötyä sillä ne on tarkoitettu auringon jälkeen käytettäviksi. kokeilemisen arvoinen tuote, joka sopii kaikille ihotyypeille on Biotherm Lait Oligo-Thermal Milk Aftersun. Tuote löytyy vaikkapa Lykon verkkokaupasta.
Onko solarium turvallisempi kuin aurinko
Auringolle altistuminen ja solariumin käyttö voivat molemmat aiheuttaa riskin ihon terveydelle, jos niitä ei käytetä oikein. Kuitenkin aurinko on luonnollinen lähde UV-säteilylle, kun taas solariumissa säteily tulee keinotekoisista lähteistä, kuten UV-lampuista.
On tärkeää ymmärtää, että liiallinen altistuminen UV-säteilylle, oli se sitten auringossa tai solariumissa, voi aiheuttaa ihon vaurioita, kuten auringonpolttamista, ihon vanhenemista ja lisätä ihosyövän riskiä. UV-säteily on tunnettu karsinogeeni eli syöpää aiheuttava aine.
Auringonvalon edut ovat kuitenkin moninaiset. Auringonvalo on luonnollinen lähde D-vitamiinille, joka on tärkeä ravintoaine terveille luille ja immuunijärjestelmän toiminnalle. Lisäksi auringonvalo voi vaikuttaa positiivisesti mielialaan ja auttaa kehoa tuottamaan serotoniinia, jota kutsutaan ”onnellisuushormoniksi”.
Jos päätät käyttää solariumia, on tärkeää olla tietoinen siitä, että solariumaltistusksella on samat riskit kuin auringon UV-säteilylle altistumisella. Solarium pitkällä käytöllä aiheuttaa ihovaurioita ja lisää ihosyövän riskiä. Solariumia käyttäessäsi on tärkeää noudattaa aina valmistajan suosituksia altistusajasta, älä ylitä suositeltua aikaa ja käytä suojalaseja.
Älä altistu liialliselle UV-säteilylle
Jos haluat ruskettua turvallisesti, harkitse itseruskettavien tuotteiden käyttöä, jotka eivät altista ihoa UV-säteilylle, mutta tarjoavat sinulle kauniin päivittyneen ilmeen. Lue lisää itseruskettavien käytöstä tekstin aiemmista osista. Itseruskettavista suosittelemme kokeilemaan esimerkiksi suosittua St.Moriz Professional Tanning Moussea, jota on saatavilla esimerkiksi Cocopanda verkkokaupasta.
